Cum alegem spalierul?
- Inaltimea spalierului:
Atunci cand alegem un spalier de gimnastica trebuie sa luam in considerare persoana care urmeaza sa-l utilizeze, stand in picioare cu mainile ridicate vertical, deasupra capului(vezi foto) – spalierul trebuie sa fie mai inalt cu cca 5 cm peste varful degetelor.
Daca nu avem posibilitatea de a masura ne putem orienta dupa urmatorul tabel:
|
Inaltime utilizator |
Inaltime spalier |
|
1 m – 1,3 m |
1.6 m |
|
1,3 m – 1,5 m |
1,8 m |
|
1,5 m – 1,6 m |
2,0 m |
|
1,61 m – 1, 75 m |
2.3 m |
|
1,76 – 1,85 m |
2.45 m |
|
1,85 - 2 m |
2.75 m |
De exepmplu, daca avem inaltimea de 1,73 m, alegem un spalier de gimnastica de 2,30 m inaltime.
Inaltimea spalierului trebuie sa fie cu cel putin 3-4 cm mai mica decat inaltimea spatiului in care urmeaza a fi amplasat.
- Latimea o vom alege in functie de dimensiunea corpului persoanei care urmeaza a-l utiliza.
Latimile utilizate in mod frecvent sunt 80 cm sau 85 cm, dar se pot produce spaliere cu orice dimensiune, pana la maxim 90 cm.
ATENTIE: Un spalier cu latimea mai mica de 80 cm poate fi ineficient!
- Culoarea spalierului
Vopselurile si lacurile folosite de Lemnaria Jder sunt exclusiv pe baza de apa si au avantajul ca nu afecteaza organismul uman, spre deosebire de lacurile si vopselurile pe baza de solventi – aldehidice - care contin substante toxice ce pot reprezenta un pericol major indeosebi daca sunt pulverizate pe obiecte amplasate in spatii inchse (camere, sali de sport etc)..
Culoarea spalierului o alegem atat in functie de culorile spatiului in care urmeaza sa-l amplasam cat si in functie de persoanele care urmeaza a-l utiliza (adulti sau copii)
Lemnaria Jder coloreaza spalierul in culoarea dorita.
- Tipul de bara
Dezavantajul barelor rotunde este acela ca mana utilizatorului aluneca pe bara facand dificile exercitiile de gimnastica si reuperare medicala. De aceea este bine sa alegem barele ovale.
Alegeti intotdeauna, pentru eficienta exercitiilor, spaliere cu numar standard de bare:
|
Inaltime spalier |
Nr. bare |
|
200 |
12 |
|
215 |
13 |
|
230 |
14 |
|
245 |
15 |
|
260 |
16 |
|
275 |
17 |
|
290 |
18 |
- Modelul de spalier
Modelul spalierului il alegem in functie de tipul de exercitii pe care urmeaza sa le efectuam:
- Modelul M1 – gimnastica si recuperare medicala cu exercitii de elongatie
- Modelul M2 si model M2.1 – gimnastica si recuperare medicala cu terapia Schroth aceasta fiind cea mai eficienta metoda kinetica pentru tratamentul scoliozei.
- Modelul M3 – recuperare medicala fara exercitii de elongatie si gimnastica
- Modelul M4.0 si Model M4.1– gimnastica si recuperare medicala, tractiuni si catarare copii.
- Modelul M5 – recuperare medicala, gimnastica, tractiuni si catarare copii
- Modelul M6 – recuperare medicala, gimnastica si forta
- Modelul M7 – recuperare medicala, gimnastica, tractiuni, catarare copii
- Modelul M8 – recuperare medicala, gimnastica, tractiuni si catarare copii
<
